晚餐用麥片代替然后加紅糖可以起到減肥的效果嗎

      病情分析：
      這種情況只要主食控制量以后，多吃蔬菜水果，晚餐少吃，一般可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，適當(dāng)控制飲食量，晚上吃這個(gè)是可以減肥的，不要擔(dān)心，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持即可。
      

      病情分析：
      不會(huì)，早飯;一定要吃好.每天1個(gè)雞蛋.麥片+牛奶.對(duì)胃腸還好.中飯：8分飽.可以肉類+青菜.飯后1小時(shí)吃個(gè)水果.晚飯：
      指導(dǎo)意見：
      5分飽.最好是主食+青菜.肉類絕對(duì)不能吃.如果晚上餓了可以啃水果.青菜類：盡量吃黃瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.這些都有些減肥的功效.水果：蘋果.草莓.檸檬.橙子.柚子.都有減肥功效.主食;盡量吃米飯.尤其晚上少吃面食.晚上餓了就吃這些水果.
      

      病情分析：
      你好針對(duì)你的描述情況來(lái)看，減肥最好的是多鍛煉身體通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激。不要吃甜食之類，每天去健身房鍛煉一小時(shí)
      
      以上是對(duì)“晚餐用麥片代替然后加紅糖可以起到減肥的效果嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      麥片含有淀粉與膳食纖維。淀粉到體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)化為糖。紅糖與淀粉轉(zhuǎn)化的糖攝入過(guò)多，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪形式存儲(chǔ)。因此，過(guò)多的攝入起不到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不能單純靠節(jié)食，尚需要鍛煉來(lái)消耗脂肪。另外，您的晚餐飲食結(jié)構(gòu)不合理?？梢栽黾邮卟说群瑹崃可俚某煞帧ＷＤ鷾p肥成功。
      

      病情分析：
      這個(gè)確實(shí)來(lái)說(shuō)是不太可以的，因?yàn)橥聿蜁?huì)攝入能量，然后就是您這個(gè)進(jìn)食方法同樣
      指導(dǎo)意見：
      也是會(huì)攝入能量的，然后就是如果是覺(jué)得這樣吃的比較少的情況的話，但是能量攝入并不少的
      

      你好，根據(jù)你的描述，晚餐用麥片代替主食，是可以有減肥作用的，不建議加紅糖，而且不要吃脂肪含量高的食物，不要進(jìn)食過(guò)飽，要盡量多運(yùn)動(dòng)。