醫(yī)生我之前有過心悸，醫(yī)生診斷說是心臟神經(jīng)官能癥

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！我之前有過心悸，醫(yī)生診斷說是心臟神經(jīng)官能癥，后來有治療過一段時間沒什么效果，最后是自己調(diào)節(jié)運動才康復了，到現(xiàn)在有7年都沒有發(fā)作，最近一個多月又開始了而且比之前要嚴重，除了心悸心慌發(fā)作時還會呼吸困難喉嚨堵，手腳臉麻木抽筋，會恐慌，醫(yī)生診斷說是焦慮癥，吃了半個月的藥也沒什么效果，現(xiàn)在干脆也不吃了，聽醫(yī)生說吃了會有依賴以后得一輩子吃藥，我不想，所以想問醫(yī)生我改怎么辦，這種病能康復嗎？現(xiàn)在什么事情都做不了，就怕等下病又發(fā)作又呼吸困難又缺氧又心悸，想問問醫(yī)生如果病情發(fā)作時我改怎么自我控制自我調(diào)節(jié)過治療？我很苦惱，有人提意見說找心里醫(yī)生，可是因為家庭條件不允許所以……我該怎么辦？