受到驚嚇了，該怎么調(diào)整

      病情分析：
      你好，要是受到驚嚇的話是容易出現(xiàn)心慌、驚恐等癥狀的，這需要時間恢復。
      指導意見：
      要是受到了驚嚇的話建議還是去做自己喜歡的事，慢慢的心情沒有那么沉重了就會更好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是您的本身太過于膽小了的原因。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的情況建議您不要去恐怖的地方，看恐怖片，夜間盡量的不要出去。
      

      病情分析：
      這個其實也是很常見的情況，你可以多放松，多分散注意力即可，還有就是，要注意一下多休息好
      指導意見：
      并且就是，要注意均衡飲食，另外就是，出現(xiàn)這個情況的，就要注意可以找朋友傾訴一下，然后緩解自己的緊張情緒就可以了
      
      以上是對“受到驚嚇了，該怎么調(diào)整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！