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易胖體質(zhì)減肥期間能吃涼皮和冷面嗎

男 | 15歲 2017-07-30 17:17:04 2人回復(fù) 來自遼陽市

健康咨詢描述：易胖體質(zhì)減肥期間能吃涼皮和冷面嗎？.....

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2017-07-30 17:37:23 我要投訴

      病情分析：
      你好！在減肥期間是可以吃涼皮和冷面的，這對身體沒有影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在減肥應(yīng)該少食多餐，多吃綠色蔬菜，水果，少吃含淀粉高的食物。每天增加運動

鞠姜華青島山大齊魯醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松，痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。幫助網(wǎng)友：11195

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2017-07-30 17:30:51 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。

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