健康咨詢描述: 小腿彎曲,像xo型腿,什么運(yùn)動可以矯正?補(bǔ)鈣可以嗎?
病情分析:
你說的這個(gè)是O型腿,是發(fā)育不良引起的,與你平時(shí)的生活,飲食,不良姿勢有關(guān)
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在年紀(jì)小,可以早糾正,目前糾正的方法有兩種,一種是現(xiàn)代的康復(fù)手法,一種是小針刀治療,都是可以的
病情分析:
O型腿,主要是由于維生素D缺乏,營養(yǎng)不良,佝僂病后遺癥等原因造成的,除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過運(yùn)動鍛煉來最大限度地與以糾正或彌補(bǔ)。
指導(dǎo)意見:
具體方法:1.壓腿運(yùn)動,2.通常采用直壓腿和側(cè)壓腿3.踢腿運(yùn)動,4.O型腿采用小腿外踢法,5.X型腿采用小腿內(nèi)踢法6.夾腿運(yùn)動,7.雙腳、踝、膝同時(shí)靠攏夾緊,堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘后放松。然后重復(fù)平時(shí)走路,注意姿勢,八字走8.夜晚睡前,按摩雙腿肌肉
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