我手淫有4年了，怎么樣才能控制這手淫

      病情分析：
      你好，如果想把手淫戒掉，平時(shí)多聽聽音樂，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      指導(dǎo)意見：
      慢慢的也就戒掉了。一般聽音樂是最好的方式。包皮就是包裹著龜頭，有的不能完全露出。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述長期頻繁的手淫對身體傷害很大應(yīng)該及時(shí)戒掉
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)戒掉手淫這種不良的生活習(xí)慣多運(yùn)動(dòng)多鍛煉保證每天有充足的休息時(shí)間這樣對身體健康很重要
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡,頻繁手淫容易導(dǎo)致勃起功能障礙。需要多注意
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，不要胡思亂想內(nèi)褲不要穿得過，積極戒掉手淫就行。
      
      以上是對“我手淫有4年了，怎么樣才能控制這手淫”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！