最近在練腹肌可是肚子上有小肚腩

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，這種情況是局部脂肪堆積所致產(chǎn)生的。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況來說，一般需要通過全身的有氧運(yùn)動(dòng)消耗掉脂肪，然后再鍛煉肌肉。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果想健身，鍛煉腹肌，需要堅(jiān)持鍛煉才可以達(dá)到預(yù)期效果，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)做仰臥起坐，俯臥撐等相關(guān)運(yùn)動(dòng)有利于鍛煉腹肌形成，需適當(dāng)合理鍛煉，不可過久，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間可以明顯改善，
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，快快速的減肥方法還是沒有的啦，你就是不要著急的啦，慢慢來
      指導(dǎo)意見：
      你只要那天堅(jiān)持鍛煉，持之以茛，不要吃了飯就坐著就可以的啦，早發(fā)現(xiàn)，早治療的啦
      
      以上是對(duì)“最近在練腹肌可是肚子上有小肚腩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，主要是想要鍛煉腹肌，小肚腩再鍛煉腹肌的過程中是可以消下去的。
      指導(dǎo)意見：
      主要是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以了，腹肌的鍛煉主要是以俯臥撐、端腹為主，同時(shí)結(jié)合跑步進(jìn)行鍛煉。