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我是16周歲的男生從小就很瘦弱胸部明顯能看見(jiàn)骨頭手

男 | 16歲 2017-07-27 19:54:39 3人回復(fù) 來(lái)自和田地區(qū)

健康咨詢描述: 我是16周歲的男生從小就很瘦弱胸部明顯能看見(jiàn)骨頭手臂也很細(xì)請(qǐng)問(wèn)怎樣鍛煉才能增加自己的臂力讓手臂變粗和練出胸肌

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潘勁萍
潘勁萍 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:24052稱贊:2
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2017-07-27 23:21:04 我要投訴

      病情分析:
      鍛煉,一定要鍛煉,只有鍛煉才可以增加你的體質(zhì)的肌肉增多,但是要有計(jì)劃的,有規(guī)律的鍛煉,不要盲目。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      慢跑。引體向上,俯臥撐。這三個(gè)鍛煉項(xiàng)目是必須的必備的,一定要堅(jiān)持的。再有就是你需要蛋白質(zhì),或者用蛋白粉或者吃肉。
      

高國(guó)靜
高國(guó)靜 威縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染、急性支氣管炎、支氣管肺炎、支氣管哮喘 幫助網(wǎng)友:136187稱贊:235
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2017-07-28 06:33:24 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所述情況像您這種情況其實(shí)生活中也是很常見(jiàn)的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這主要考慮是由于脾胃不和所造成的.吃些補(bǔ)脾益腸丸調(diào)理下應(yīng)是有所改善的沒(méi)事健身房練練..按時(shí)吃飯,早睡別熬夜.希望對(duì)您有所幫助祝早日康復(fù)!
      

張曉翠
張曉翠 大石橋愛(ài)爾眼科醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,癌癥早期發(fā)現(xiàn)等X光、CT、MRI影 幫助網(wǎng)友:66630稱贊:2179
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2017-07-28 06:47:02

      病情分析:
      你好,不清楚你的身高多少,估計(jì)與你的遺傳因素、膳食營(yíng)養(yǎng)、以及平時(shí)的身體運(yùn)動(dòng)情況有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你還在身體發(fā)育中,積極運(yùn)動(dòng)身體會(huì)很好的改變。比如各種拉力器、健身器材、多做擴(kuò)胸樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)你有好處,膳食營(yíng)養(yǎng)多魚(yú)肉蛋。
      
      以上是對(duì)“我是16周歲的男生從小就很瘦弱胸部明顯能看見(jiàn)骨頭手”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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