平時(shí)不怎么鍛煉，四天前爬山的時(shí)候從高處跳下后腳跟疼

      病情分析：
      你以前沒(méi)有鍛煉過(guò)，你一次爬山，這樣你可能是身體受不了，同時(shí)你還有外傷，你現(xiàn)在這樣的情況也可以檢查一下的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的足跟也是應(yīng)該檢查一下的，你現(xiàn)在應(yīng)該先拍片看一下，沒(méi)有骨折的事情就是肌肉的事情。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況從高處跳下來(lái)的力度是很大的，有導(dǎo)致骨折的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況就要及時(shí)就診，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)骨科的檢查以及拍片的檢查來(lái)進(jìn)行鑒別，控制活動(dòng)，不要再走路。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的話，突然之間劇烈的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)會(huì)有大量的乳酸堆積，會(huì)引起疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的話，突然之間劇烈的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)會(huì)有大量的乳酸堆積，會(huì)引起疼痛。晚上睡覺(jué)的時(shí)候用熱水泡腳，自己揉一揉，慢慢就會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)不怎么鍛煉，四天前爬山的時(shí)候從高處跳下后腳跟疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！