我很想改掉手淫，但缺少意志，我該怎么辦？

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，由于青春期后雄性激素分泌旺盛，對性產(chǎn)生了好奇而手淫自慰。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議給自己要有人生規(guī)劃，為夢想而努力，頻繁的手淫會影響你的體格發(fā)育及將來的生育，咬手指發(fā)毒誓，祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步！
      

      病情分析：
      應(yīng)該避免一個人獨(dú)處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因?yàn)樵绞窃陔[蔽的地方、越是無聊的時候，就越容易情不自禁地手淫。盡量遠(yuǎn)離黃色材料
      指導(dǎo)意見：
      3.養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，早上醒后要盡快穿衣服起床。還是要多培養(yǎng)興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實(shí)了，對性的關(guān)注也會減少。
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      你好，手淫的危害很大，它會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腰膝酸痛、耳鳴耳聾、頭暈?zāi)垦！⒅w乏力、身體發(fā)育緩慢。
      指導(dǎo)意見：
      建議，要有戒除手淫的決心，如果不戒除，成人后就會導(dǎo)致性生活不和諧、陰莖短小等癥狀。
      
      以上是對“我很想改掉手淫，但缺少意志，我該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！