晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)不會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)呢
女 | 16歲 2017-07-25 22:32:36
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來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)不會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)呢？幾點(diǎn)起床最好？
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2022-06-21 08:39:01 我要投訴
建議晚上9點(diǎn)之前進(jìn)入到睡眠可以在早晨的7：00左右起床，要保證充足的睡眠時(shí)間，不能睡得太晚，因?yàn)樗眠^(guò)晚就會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)影響到第2天的精神狀態(tài)。
疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
掛號(hào)科室：婦科、中醫(yī)科
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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