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最近一個月左右，每天晚上睡不好

女 | 28歲 2017-07-25 20:22:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近一個月左右，每天晚上睡不好，一睡就做夢，半夜還要醒好幾次，早上五六點就醒了，怎么能改善下睡眠呢

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2017-07-25 20:59:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是有神經(jīng)衰弱的跡象，需要調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過運動來改善睡眠，每天堅持做運動，釋放體能。經(jīng)常食用紅棗，補充氣血。多只蔬菜水果。

2017-07-25 21:02 ask79295199sq 追問

壓力過大會出現(xiàn)這種情況嗎

2017-07-25 21:02醫(yī)生回答：

壓力大會的。

2017-07-25 21:06 ask79295199sq 追問

怎么改善啊

2017-07-25 21:24醫(yī)生回答：

每天快步走半小時

2017-07-25 21:27 ask79295199sq 追問

提不起勁呢，騎自行車可以嗎

2017-07-25 21:29醫(yī)生回答：

可以，加強運動

2017-07-25 21:34 ask79295199sq 追問

好，謝謝醫(yī)生

2017-07-25 21:36醫(yī)生回答：

不用，再見。

陳小芳平江縣第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥幫助網(wǎng)友：9852稱贊：19

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2017-07-25 21:24:25 我要投訴

      病情分析：
      您好，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，培養(yǎng)興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，或者服用安神補腦液對癥治療