想要瘦腿·瘦肚子瘦手臂忘各位好心的姐姐們支一支招《

      瘦身建議您必須要科學(xué)的飲食搭配，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)達(dá)到減重效果，沒(méi)有特殊的解禁，每天可以適當(dāng)?shù)穆芑蛘呤亲鲆恍╄べみ\(yùn)動(dòng)，這樣都是可以幫助達(dá)到瘦身目的的，千萬(wàn)不要盲目的使用一些減肥產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，基本上可以通過(guò)減肥的方式來(lái)達(dá)到您的要求。不知道你現(xiàn)在的體型如何？保持健康第一，然后再談其他。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      俗話說(shuō)，減肥就是要管住嘴，邁開(kāi)腿。對(duì)于你的年齡是長(zhǎng)身體的時(shí)候，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，但又不能貪吃，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好,想瘦小腿先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊,若是肌肉繃緊的話,要瘦就會(huì)比較困難,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以首要的減小腿計(jì)劃,要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始,平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘,腳的前端置于高起的平臺(tái)上,腳盡量往下壓
      
      以上是對(duì)“想要瘦腿·瘦肚子瘦手臂忘各位好心的姐姐們支一支招《”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，夏季正是減肥的美好時(shí)刻，因?yàn)檫@時(shí)候因?yàn)樘鞖獾难谉?，人本身就攝入的很少，所以減少主食的攝入
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，多吃新鮮的瓜果蔬菜，你可以練習(xí)瑜伽或者游泳，他有很好的塑形，并且你也不會(huì)感覺(jué)到特別累
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!