大概今年4月左右開始了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是內(nèi)心情緒過多造成的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天堅(jiān)持快步走半小時，釋放內(nèi)在情緒，有助于睡眠的好轉(zhuǎn)，同時，尋求熟悉信任的人，傾訴。如果都無效，可以做心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，如果嚴(yán)重影響生活，脾氣大，情緒不穩(wěn)定，睡眠不好，等情況建議去心理門診就診檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都會有不如意的時候，與朋友多溝通交流，把心里的話說出來，轉(zhuǎn)移注意力，把不良情緒宣泄到唱歌運(yùn)動上面，不要長期處在同一個環(huán)境中，學(xué)會控制和調(diào)整自己的心態(tài)。
      

      病情分析：
      您好,失眠常由精神緊張,思慮過度,神經(jīng)衰弱等引起,改善失眠癥狀,
      指導(dǎo)意見：
      避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激,可以口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆,
      
      以上是對“大概今年4月左右開始了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果嚴(yán)重影響生活，脾氣大，情緒不穩(wěn)定，睡眠不好，等情況建議去心理門診就診檢查一下。每個人都會有不如意的時候，與朋友多溝通交流，把心里的話說出來，轉(zhuǎn)移注意力，把不良情緒宣泄到唱歌運(yùn)動上面，不要長期處在同一個環(huán)境中，學(xué)會控制和調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果嚴(yán)重影響生活，脾氣大，情緒不穩(wěn)定，睡眠不好，等情況建議去心理門診就診檢查一下。每個人都會有不如意的時候，與朋友多溝通交流，把心里的話說出來，轉(zhuǎn)移注意力，把不良情緒宣泄到唱歌運(yùn)動上面，不要長期處在同一個環(huán)境中，學(xué)會控制和調(diào)整自己的心態(tài)。
      

      根據(jù)上面提供的信息，心中有時很多雜念。失眠，不能放松，體質(zhì)比較弱，給你一個建議，現(xiàn)在你正是青春期，需要放松，如何放松，就是鍛煉身體，讓神經(jīng)肌肉完全放松，心里就好受了，覺也能睡著了。
      

      你好！請問你平時學(xué)習(xí)和工作壓力大嗎？建議保持生活作息時間規(guī)律，勞逸結(jié)合，每天適當(dāng)運(yùn)動，正確認(rèn)識和對待各種壓力，盡力化解它，必要時中醫(yī)辨證論治。