我才12歲就100斤如向讓我變瘦有好的減肥方法嗎

      病情分析：
      你好，飲食不控制，缺少運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起發(fā)胖，首先需要控制一下飲食，不要暴飲暴食
      指導(dǎo)意見：
      建議還是每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量，飲食吃七分飽就可以，只有堅(jiān)持下來才有減肥成功的可能
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春期，正是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度減肥，可以每天少食多餐，多吃綠色蔬菜，水果。每天在半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，多吃粗糧。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話身高有沒有比較高的情況的需要靠體重指數(shù)的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，適當(dāng)?shù)目赡苁切枰皶r(shí)的可能是做個(gè)控制零食比較好的，多加強(qiáng)跑步比較好的。
      
      以上是對(duì)“我才12歲就100斤如向讓我變瘦有好的減肥方法嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！