請問一下，我的指甲已經出現(xiàn)凹凸不平并且有小坑一年多

      指導意見：
      這種情況考慮是維生素缺乏或微量元素缺乏引起的。建議均衡飲食。建議去醫(yī)院檢查微量元素后適量的補充鈣劑和鋅劑。如葡萄糖酸鈣鋅和善存等治療。多吃果蔬
      

      病情分析：
      指甲凹凸不平考慮可能是營養(yǎng)不良引起的癥狀。建議你要補充營養(yǎng)。
      指導意見：
      建議你平時要補充蛋白質和復合維生素B，鈣劑。平時要營養(yǎng)均衡，避免偏食，挑食，平時要多吃新鮮水果蔬菜。
      

      病情分析：
      有可能是機體缺鈣的表現(xiàn)。建議多吃含鈣高的食品，比如無鹽蝦皮兒，或者深色的蔬菜，還有動物的肝臟。骨頭湯等
      指導意見：
      沒事的時候多到室外曬曬太陽。勤運動，不要在屋里靜坐不動。還可以到醫(yī)院做一些血化驗檢查。對癥治療。
      
      以上是對“請問一下，我的指甲已經出現(xiàn)凹凸不平并且有小坑一年多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的手指甲出現(xiàn)了凹凸不平的小坑已經一年多了，想知道是怎么回事和注意事項？
      指導意見：
      像你這種情況有可能是維生素，鈣質等的營養(yǎng)成分攝入不足引起的。平時注意多吃含維生素和鈣質多的食物，補充營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，指甲是由蛋白質構成的，當指甲出現(xiàn)問題時一定不要忽視，指甲出現(xiàn)樹溝說明營養(yǎng)不良，缺乏維生素或者蛋白質，或有過敏史。
      指導意見：
      如果指甲出現(xiàn)橫溝說明肝功能差，內分泌紊亂，同時警告體內缺乏蛋白質，遇到這種情況，每日攝入足量的膠原蛋白，VB族，卵磷脂VE，即可調整過來。
      

      病情分析：
      你好：引起指甲凹凸不平的原因有：1、營養(yǎng)不良2、感染的原因，如細菌、真菌、病毒感染
      指導意見：
      建議：除了補充蛋白質（肉類，魚類，豆類，奶類）食物外，應注意補充B族維生素的食物，平時養(yǎng)成不挑食的習慣
      

      病情分析：
      指甲凹凸不平可以是系統(tǒng)性疾病伴隨甲部改變，比如周身銀屑病或者扁平苔蘚、紅皮病，都可以伴發(fā)指甲改變。所以，指甲的凹凸不平，首先要除外是否存在上述皮膚病或者其他系統(tǒng)性疾病。
      指導意見：
      如果微量元素都正常，指甲部位甲周濕疹或者皮炎，也可以引起甲的營養(yǎng)不良，引起甲凹凸不平。如果有飲食不均衡或者甲局部有摳指甲、甲周倒刺等情況，建議改掉壞習慣，對癥治療。
      
      以上是對“請問一下，我的指甲已經出現(xiàn)凹凸不平并且有小坑一年多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！