本人165mm高體重144斤怎么樣才能瘦下去啊好難

      病情分析：
      你好，科學(xué)體重公斤數(shù)等于身高減去105，進(jìn)食量大、消耗少自然會(huì)增胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保持好心態(tài)，胖瘦無所謂，有個(gè)好身體最重要。
      

      病情分析：
      青年男性，體重72千克，身高165CM，體重指數(shù)在26.5左右，屬于超重。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議你需要低熱量飲食，比如多吃蔬菜水果等，平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)來消耗熱量。
      

      病情分析：
      您好，您的情況的確是超重了，需要控制體重的，否會(huì)影響您的健康。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的情況建議您需要控制飲食忌油膩高熱量食物，還有注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“本人165mm高體重144斤怎么樣才能瘦下去啊好難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！