一睡覺(jué)都做夢(mèng)，而且醒來(lái)感覺(jué)很累什么原因怎么辦

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況，睡眠問(wèn)題多一般而涉及到情緒和情感方面。有一句話(huà)日有所思，夜有所夢(mèng)嘛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你改變一下生活習(xí)慣，白天盡量少睡，多做運(yùn)動(dòng)，身心兩方面放松，不要有太多的想法。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的。一般與工作緊張壓力大，思慮過(guò)度有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況睡前應(yīng)避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,等心奮性強(qiáng)的東西.也不要想太多的事情，盡量放松自己的壓力，睡前泡泡腳等多做放松運(yùn)動(dòng)，可以口服;谷維素片,柏子養(yǎng)心丸,安神補(bǔ)腦液等保證夜間睡眠質(zhì)量良好.自己調(diào)理給自己減壓是最重要的,觀察看看.
      

      病情分析：
      做夢(mèng)是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五個(gè)周期組成，每一個(gè)周期又包含快速動(dòng)眼期及非快速動(dòng)眼期。后者又可分為四個(gè)階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第三、四階段為熟睡期。由快速動(dòng)眼期及非快速動(dòng)眼期兩者合成的睡眠周期約為90~100分鐘左右，越接近天亮，此周期的快速動(dòng)眼期越長(zhǎng)，而非快速動(dòng)眼期的熟睡期部分則會(huì)相對(duì)減少。在
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      快速動(dòng)眼期，人都會(huì)做夢(mèng)。有些人抱怨整夜沒(méi)睡，都在做夢(mèng)，事實(shí)上不見(jiàn)得是失眠，如上所述做夢(mèng)是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達(dá)到消除疲勞的效果。
      
      以上是對(duì)“一睡覺(jué)都做夢(mèng)，而且醒來(lái)感覺(jué)很累什么原因怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！