我很敏感但我不知道怎么克服

      病情分析：
      你好.這種情況考慮他存在心理問(wèn)題.需要及時(shí)的心理疏導(dǎo).建議保持樂(lè)觀心態(tài)，客觀認(rèn)識(shí)自己的環(huán)境和現(xiàn)狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不管生活中發(fā)生了什么，都要相信自己，樹(shù)立自信心，不要憋在心里胡思亂想，也不要選擇不適當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄。
      

      病情分析：
      可能是家庭環(huán)境的影響，內(nèi)心很敏感，害怕失去朋友，內(nèi)心有不安全感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視他，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常到戶(hù)外散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。
      

      病情分析：
      聽(tīng)了你的敘述，感覺(jué)有些強(qiáng)迫癥。其實(shí)也沒(méi)有什么，你敢于說(shuō)出來(lái)，就證明你敢于正確面對(duì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我想對(duì)你說(shuō)，好朋友要大家擁有互相尊重，誰(shuí)都不屬于你，你只屬于你自己。多跟大家交流，分散一下注意力。
      
      以上是對(duì)“我很敏感但我不知道怎么克服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！