從2014年起，白天睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)惡夢(mèng)的情況跟你的壓力以及經(jīng)歷的事情有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你需要適當(dāng)放松心情，睡覺(jué)的姿勢(shì)需要輕松一點(diǎn)，避免雙手放在胸片，另外每天保持一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣有助于改善睡眠的情況
      

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題是三年前睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)，有時(shí)候明明很困，感覺(jué)眼睛都睜不開(kāi)了，就是睡不著
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你今年二十一歲，睡眠質(zhì)量不好，嚴(yán)重影響白天的生活狀態(tài)，應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱，可以用些調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療
      

      病情分析：
      可能生活中有不順心的事情影響，你白天睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)，睡不著覺(jué)，給你的生活帶來(lái)了不良情緒困擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，凡事多向積極樂(lè)觀的方面看，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。在午睡前，建立一個(gè)舒適溫馨的睡眠環(huán)境，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢(xún)治療。
      
      以上是對(duì)“從2014年起，白天睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！