腿太粗，試了許多運動但最后也沒減下去

      減肥是一場持久戰(zhàn)，需要恒心和毅力，在飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，餐后半小時盡量站著，健康飲食，不要暴飲暴食，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，可以進行瑜伽的運動，貴在堅持，持之以恒，才會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意按摩局部的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意運動的，這樣子的話可注意按摩局部的，可注意涂抹瘦身霜的。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      
      以上是對“腿太粗，試了許多運動但最后也沒減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！