最近兩天沒打球，今天打了球

      如果沒有發(fā)生扭傷，考慮是否是突然劇烈運動引發(fā)的急性勞損，注意休息，適當(dāng)進行局部熱敷，配合可以外用一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物，以后運動時做好熱身放松運動。
      

      從描述來看考慮軟組織勞損或者運動引起的延遲性疼痛等情況的，可以注意休息，避免劇烈運動，做好運動前熱身和運動后熱身，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，觀察恢復(fù)看看，也可以外用扶他林軟膏一天四次的。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是經(jīng)絡(luò)不通，血液循環(huán)不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      可以做下針灸，理療治療。平常多用熱水泡腳，每次泡三十分鐘左右?？梢耘宕髯o踝來保護關(guān)節(jié)。平常不要勞累過度，不要久站。
      
      以上是對“最近兩天沒打球，今天打了球”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個的話，考慮還是今天活動量太大引起來的拉傷，應(yīng)該沒有大問題
      指導(dǎo)意見：
      建議這段時間注意休息，可以服用一些活血化淤及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對您有所幫助