大腿特別粗，有什么方法快速又安全

      目前如果有覺得腿粗想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下！建議晚上盡量少吃主食，以蔬菜水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步，有助于到減肥的效果。
      

      你好，大腿很粗的話，最主要的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)加飲食運(yùn)動(dòng)呢，可以做一些高抬腿的慢跑快走，有氧健身操等等一些運(yùn)動(dòng)都是可以的，另外飲食上一定要嚴(yán)格控制。多吃粗糧，多吃蔬菜等等，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定能減下來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說(shuō)的情況，如果有大腿偏粗些，一般是不會(huì)影響身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議想減少一些多余脂肪，可以通過(guò)跑步，快走等相關(guān)鍛煉，飲食合理搭配一下，堅(jiān)持一段時(shí)間是利于改善消退多余脂肪的，減肥沒有捷徑的，鍛煉是比較健康方式，
      
      以上是對(duì)“大腿特別粗，有什么方法快速又安全”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮飲食過(guò)量運(yùn)動(dòng)過(guò)少引起的，建議你注意飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食，少吃高糖高熱量食物，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，祝你健康