如何吃東西吃得越瘦？現(xiàn)在的我越來(lái)越胖了

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過(guò)多所致，主要是攝入過(guò)多，建議減少脂肪攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，要想控制體重或體重減輕，最好是飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃多餐多運(yùn)動(dòng)。如打球、跑步等。不要吃太油膩的粗細(xì)糧搭配葷素搭配含糖量高的水果不要多吃只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡就可以。
      

      病情分析：
      你好，進(jìn)食量大、消耗少自然會(huì)增胖，14歲正處于青春期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，保持好心態(tài)，定期觀察，胖瘦無(wú)所謂，有個(gè)好身體最重要
      
      以上是對(duì)“如何吃東西吃得越瘦？現(xiàn)在的我越來(lái)越胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！