想得到的幫助：前段時(shí)間不小心吧腰扭傷了

      考慮有腰椎間盤(pán)突出，建議最好做個(gè)腰椎磁共振檢查明確診斷，可以口服塞來(lái)昔布配合腰椎理療、按摩、針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦、骨頭湯。
      

      病情分析：
      您目前出現(xiàn)的這種外傷造成的左側(cè)臀部以及大腿疼痛多是損傷造成
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你目前出現(xiàn)的這種腰部已經(jīng)大腿部疼痛以及活動(dòng)受限的癥狀暫時(shí)可以外用扶他林軟膏止痛不要過(guò)多活動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮可能由于平時(shí)過(guò)于勞累，積累性損傷，受涼，急性扭傷等原因引起的腰痛的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意多休息，不要過(guò)于勞累，可以通過(guò)熱敷，按摩，拔罐幫助改善癥狀，一般多注意休息可以逐漸改善。
      
      以上是對(duì)“想得到的幫助：前段時(shí)間不小心吧腰扭傷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！