現(xiàn)在在減肥，是拔罐，可是飲食控制很嚴(yán)格

      如果你現(xiàn)在熱天也不出汗，估計(jì)是基礎(chǔ)代謝率降低了這種情況是因?yàn)槟氵M(jìn)食的飲食里沒有碳水化合物，那這樣是不科學(xué)的，其實(shí)健康的減肥模式，需要均衡飲食，保證碳水化合物蛋白質(zhì)和脂肪的攝入的。
      

      病情分析：
      要想減肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等。在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
      

      減肥并不是你說的那樣，你說的那叫節(jié)食，減肥可以通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是少吃油膩，高脂煎炸的食物，但是并不是說不吃，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在在減肥，是拔罐，可是飲食控制很嚴(yán)格”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！