月經(jīng)不調(diào)有什么有效辦法調(diào)經(jīng)？
健康咨詢描述： 我以前不愛惜身體，經(jīng)常月經(jīng)期洗冷水澡喝冷飲，現(xiàn)在月經(jīng)不規(guī)律，有時候兩三個月來一次，而且量不是很多，這讓我很困擾
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況多考慮是氣血瘀滯導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)的可能的。
指導(dǎo)意見：
治療方面可以服用八珍益母膠囊調(diào)理治療。注意休息，避免過度勞累。忌食辛辣生冷食物。
1、養(yǎng)成運動習(xí)慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。
2．在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。
3．日常作息不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。
4．情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
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