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為什么我多早睡都會(huì)起不來早起會(huì)沒精神

男 | 20歲 2017-07-19 02:03:42 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：為什么我多早睡都會(huì)起不來早起會(huì)沒精神，還有嚴(yán)重失眠

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2017-07-19 09:06:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，您都說了您有嚴(yán)重的失眠，這樣就不能養(yǎng)足精神。
      指導(dǎo)意見：
      所以保證夜間睡眠是首要的，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，保持器想放松，多參與體育鍛煉。

孟艷華醫(yī)師擅長: 尖銳濕疣,梅毒,生殖器皰疹,艾滋病,尿路感染,泌尿幫助網(wǎng)友：91955稱贊：21

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2017-07-19 09:15:52 我要投訴

      病情分析：
      一般情況下，早晨起來可能是沒有睡好，晚上的睡眠質(zhì)量有點(diǎn)不好。
      指導(dǎo)意見：
      給學(xué)生的時(shí)候一定要注意養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣的話會(huì)慢慢改善的