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平常晚上十二點左右睡的

女 | 19歲 2017-07-18 10:08:27 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：平常晚上十二點左右睡的，第二天早上感覺很困很累，然后就覺得是晚睡的原因，所以改成了早睡，但是第二天起來還是很困很累，這是怎么回事？

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2017-07-18 12:32:36

      病情分析：
      你好，一天保證8個小時的睡眠就可以了，慢慢習(xí)慣就好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時增加一下鍛煉，多運動睡前泡泡腳，慢慢就習(xí)慣了就沒那么瞌睡了。

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2017-07-18 12:58:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況大約有多長時間了？能具體描述一下嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您加強營養(yǎng)支持，合理作息，必要時可以服用中藥進行調(diào)理，希望我的解答可以幫助您！