我想問下，長期手淫導(dǎo)致的失眠應(yīng)該怎么辦
健康咨詢描述： 你好，我想問下，長期手淫導(dǎo)致的失眠應(yīng)該怎么辦，或者說吃些什么藥來改善，本人已經(jīng)戒除手淫了，但是由于手淫時間太長，有10年了，所以一直不見好轉(zhuǎn)，希望醫(yī)生能解答一下
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，失眠最好要選用中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
指導(dǎo)意見：
睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜
病情分析：
你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食.
指導(dǎo)意見：
可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
病情分析：
你好，你長期手淫導(dǎo)致的失眠有10年了，本人已經(jīng)戒除手淫了，但一直不見好轉(zhuǎn)，你為此有一些焦慮。你是有一定程度的睡眠障礙的。
指導(dǎo)意見：
建議你馬上去當?shù)氐尼t(yī)院的中醫(yī)科看看醫(yī)生，吃一點中藥調(diào)理一下自己的身體。同時去心理科做一段時間的心理咨詢用來治療你的睡眠障礙。
以上是對“我想問下，長期手淫導(dǎo)致的失眠應(yīng)該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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