虛歲是17歲，身高是164

      身高164，體重103到105之間，現(xiàn)在的身體狀況不是特別的肥胖，如果想要減肥，必須要增加運動是不需要節(jié)食的，飲食上注意，不吃垃圾產(chǎn)品，不吃卡路里大的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加腹部的運動就可以了
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，不運動是減不了肥的。
      指導意見：
      體重不能降的太快，對身體不好，堅持每天鍛煉就可以減肥成功，飲食吃七分飽就可以
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，應該是運動減肥啦。多參加體育鍛煉，
      指導意見：
      做仰臥起坐30個，每天四次。少吃葷菜，多吃素菜和水果。只要你每天堅持，就會成功。
      
      以上是對“虛歲是17歲，身高是164”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！