我去年堅(jiān)持一段時(shí)間晚上不吃飯

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，減除脂肪，留住健康，這才是綠色的減肥方法
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟闳ツ暌呀?jīng)瘦了20斤。不知道你現(xiàn)在體重多少？不能一直瘦下去的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你只要身體健康，你體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，那就是最健康的，建議你繼續(xù)走路鍛煉。來增強(qiáng)體質(zhì)。.
      

      病情分析：
      體重減輕有兩個(gè)大階段。第一個(gè)階段是排出宿便，第二個(gè)階段是消耗脂肪
      指導(dǎo)意見：
      除了少吃方面，最重要的是運(yùn)動(dòng)。判斷運(yùn)動(dòng)是否消耗脂肪，就看你是否出汗了。出汗時(shí)就已經(jīng)消耗了脂肪。
      
      以上是對(duì)“我去年堅(jiān)持一段時(shí)間晚上不吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！