晚上睡覺不沉，有一點(diǎn)動靜就醒

      病情分析：
      這種情況可以睡前一杯牛奶，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，給自己良好的心理暗示。
      指導(dǎo)意見：
      至于你所說的腎虛，如果確定的話，可以使用六味地黃玩，睡眠的問題可以使用解郁安神顆粒。
      

      病情分析：
      你好，你這一般是神經(jīng)衰弱、壓力大，精神緊張造成的，可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶試試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的睡不沉，容易醒，沒有精神的癥狀看，應(yīng)該是腎虛或者神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免不良生活習(xí)慣和刺激，忌酒和濃茶，適當(dāng)運(yùn)動提高免疫力，可以口服六味地黃丸，安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療。
      
      以上是對“晚上睡覺不沉，有一點(diǎn)動靜就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腎，為先天之本。腎虛確實(shí)會造成人的乏力，精氣神兒不足，睡眠差，免疫力下降等等。可以經(jīng)常搓揉，輕拍腰部。多吃黑色食品，比如，黑米。黑麥。木耳。黑豆，桑葚等等。