前一天沒(méi)睡好，第二天晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)7點(diǎn)多起床睡覺(jué)起

女 | 28歲 2017-07-15 10:57:09 3人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢描述：前一天沒(méi)睡好，第二天晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)7點(diǎn)多起床睡覺(jué)起來(lái)眼睛很沉

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2017-07-15 11:01:20 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，是睡眠質(zhì)量不好和睡眠習(xí)慣的打破造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不用再去糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，從現(xiàn)在開(kāi)始好好按照平時(shí)的生活習(xí)慣及睡眠習(xí)慣來(lái)執(zhí)行就行了，很快調(diào)整過(guò)來(lái)就好了

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2017-07-15 11:14:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，你還是沒(méi)有休息好的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況，我建議你按時(shí)就寢，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不熬夜，即使熬夜第二天中午也要休息一會(huì)兒。

李敏護(hù)師擅長(zhǎng): 營(yíng)養(yǎng)不良,腹瀉,便秘幫助網(wǎng)友：29817稱贊：30

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2017-07-15 11:42:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，眼睛沉沉主要還是沒(méi)有休息好引起的，不要太過(guò)擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，結(jié)合你目前的情況來(lái)看，建議好好休息看能否緩解眼睛發(fā)沉的情況，保證充足的睡眠。

      以上是對(duì)“前一天沒(méi)睡好，第二天晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)7點(diǎn)多起床睡覺(jué)起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！