醫(yī)生我要問你問題來幫助我減肥

      處于青春期的男孩想減肥，首先要增加你的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)的方式來燃燒脂肪，飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜，盡量低脂肪飲食，不能飲用碳酸飲料和膨化食品
      

      病情分析：
      你好.減肥是一個(gè)長期工程.需天長日久.貴在堅(jiān)持.并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導(dǎo)意見：
      千萬不要依賴減肥藥.這些藥的效果都是不能肯定的.而且大多是帶有激素性質(zhì).就算臨時(shí)的降下去.也是很容易反彈的.跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng).堅(jiān)持下來的話.還是有不錯(cuò)的效果的.另外.每天吃的食物含熱量不要高.平時(shí)多喝蜂蜜.豆?jié){.酸奶等.
      

      病情分析：
      少食多餐多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，飲食控制減肥，合理飲食
      指導(dǎo)意見：
      不要暴飲暴食，不吃或者少吃面食肉食，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免熬夜，放松心態(tài)
      
      以上是對“醫(yī)生我要問你問題來幫助我減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于西醫(yī)的觀點(diǎn)來說，減肥主要節(jié)食運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的。其中節(jié)食是重點(diǎn)
      指導(dǎo)意見：
      建議您采用節(jié)食運(yùn)動(dòng)的方式減肥，其中節(jié)食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多。運(yùn)動(dòng)每周至少鍛煉5天，每天至少一個(gè)小時(shí)，并且需要長期堅(jiān)持下去