有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我馬上就是高三了高二快結(jié)束時到現(xiàn)在已經(jīng)快一個月了

我馬上就是高三了高二快結(jié)束時到現(xiàn)在已經(jīng)快一個月了

女 | 17歲 2017-07-14 23:09:04 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我馬上就是高三了高二快結(jié)束時到現(xiàn)在已經(jīng)快一個月了,中午總是睡不著晚上也是經(jīng)常熬夜到一點才睡我中午能吃褪黑素促進睡眠嗎?有沒有比較好的建議

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-07-15 07:45:32

      病情分析:
      你好根據(jù)你的描述這種情況考慮是由于理壓力過大精神緊張等原因?qū)е碌乃?br />      指導意見:
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的的一定要保證每天有充足的睡眠時間加強營養(yǎng)多運動多鍛煉就可以啦
      

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2017-07-14 23:16:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述,因為緊張,晚上睡眠少,中午睡不著,
      指導意見:
      考慮白天就不要吃藥了,閉目養(yǎng)神就是這個道理,白天睡多了,晚上就不容易入睡,可以晚上到十一點睡覺就好,養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣。
      

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關(guān)系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
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2017-07-15 06:40:53

      病情分析:
      你描述的癥狀主要是睡眠問題,持續(xù)時間一個月,需要干預治療。
      指導意見:
      睡眠問題是精神衛(wèi)生??瞥R姲Y狀,包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等,你目前以入睡困難為主,建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診,服藥治療。
      
      以上是對“我馬上就是高三了高二快結(jié)束時到現(xiàn)在已經(jīng)快一個月了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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