前段時(shí)間經(jīng)常晚上出去吃夜宵

      病情分析：
      你的這種情況屬于睡前進(jìn)食，導(dǎo)致的體重增加的，要注意控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，如果是偏瘦，可以用這種方法增肥的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果需要減肥，可以注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類食品每天不超過(guò)六兩，每天慢跑半小時(shí)以上來(lái)減肥的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況常見(jiàn)于晚飯暴飲暴食導(dǎo)致，避免睡前4個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議規(guī)律生活飲食，避免暴飲暴食，飲食以清淡好消化為主，進(jìn)食油膩食品。多活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，夜間吃夜宵以后，活動(dòng)量少，很容易被機(jī)體吸收，導(dǎo)致發(fā)胖.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、建議定時(shí)飲食，餐后適當(dāng)活動(dòng)
      2、增強(qiáng)鍛煉，提高活動(dòng)量，可以參加瑜伽、健美操等活動(dòng)
      3、盡可能不吃燒烤，適當(dāng)吃油膩食物
      
      以上是對(duì)“前段時(shí)間經(jīng)常晚上出去吃夜宵”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，以后可以正常的吃飯，一日三餐。晚飯不要吃得過(guò)飽，晚上盡量不要吃夜宵了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃肉食和油膩的，少吃甜食。如果方便每天早晨鍛煉半小時(shí)，可以慢跑或者跳舞。保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，體重增加和經(jīng)常出去吃夜宵有很大的關(guān)系，你不要過(guò)于擔(dān)心，一般問(wèn)題不大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍陈蜁?huì)恢復(fù)的，期間注意多補(bǔ)充水分，避免身體上火，保持大便通暢。