蘋果可以補沖自己的維生素c嗎

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，一般水果類的話，獼猴桃含維生素c的含量最高。
      指導意見：
      您的這種情況如果想通過水果來補充的話，可以每日吃一個獼猴桃，維c的量就足夠。
      

      病情分析：
      你好，維生素C一般是可以幫助人皮膚美白的。增加抵抗力
      指導意見：
      建議一般普通的水果中含有的維生素C都比較多，其中檸檬含有的維生素C比較高。
      

      病情分析：
      補充維生素，c可以在水果中主要含維生素，c的是橙子橘子一類。
      指導意見：
      如果是補充維生素的水果，主要是橙子和桔子含量最多。多喝水。多吃水果蔬菜鍛煉身體
      
      以上是對“蘋果可以補沖自己的維生素c嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！