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醫(yī)生回復區(qū)
2024-12-05 09:21:50 我要投訴
可以選擇服用西藥B族維生素、甲鈷胺、谷維素、舒樂安定等。中成藥可以選擇安神補腦液、天王補心丸、百樂眠膠囊等。在醫(yī)生指導下使用。每天可以用熱水泡腳，聽舒緩催眠的輕音樂，還可以練一下瑜伽冥想等。一般建議每個星期至少有三次以上的運動量，而且每次運動時間達到45分鐘以上或者一個小時左右，如果每天運動可以達到每天30分鐘以上才行，并且做一些瑜伽，太極拳，慢跑，游泳，爬山，騎自行車都是可以的。
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