我還是青春期，經(jīng)常十一點(diǎn)多不睡

      病情分析：
      你好，盡量的在11點(diǎn)之前睡覺，你可以補(bǔ)充鈣鎂片、B族維生素等
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

      病情分析：
      你好，17歲的年齡一般屬于學(xué)生階段，如果由于學(xué)習(xí)壓力比較大，造成睡眠減少還是需要調(diào)整的。
      指導(dǎo)意見：
      需要盡量的規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，一般在這個(gè)年齡，睡眠一般不要低于八個(gè)小時(shí)，這樣就問題不大的。