我164米，然后腿粗和屁股大

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，愛美之心人皆有之，如想減肥，建議你要控制飲食的攝入，不吃零食，不吃高熱量的食物，而且要增加運(yùn)動(dòng)量，以燃燒掉身體多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，愛美之心人皆有之，如想減肥，建議你要控制飲食的攝入，不吃零食，不吃高熱量的食物，而且要增加運(yùn)動(dòng)量，以燃燒掉身體多余的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個(gè)情況來看的，建議你最好是去做一些運(yùn)動(dòng)減肥，這樣的話可能使你的身材能夠恢復(fù)到比較理想的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      少吃油膩大的食物，多吃綠色新鮮的蔬菜，保證良好的睡眠運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式。