胖就是想減肥麻煩老師幫我推薦的減肥的食譜

      首先決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運(yùn)動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，餐后半小時盡量站著，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動，持之以恒，才會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      你的方向是對的。減肥就不要喝減肥茶，不要相信排毒養(yǎng)顏的呢。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥，不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃油和面，杜絕垃圾食品
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      也沒有特別食譜，無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃
      
      以上是對“胖就是想減肥麻煩老師幫我推薦的減肥的食譜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述中知道你想減肥，需要推薦減肥食譜。要根據(jù)個人的喜好情況，來選擇合理的飲食調(diào)理。主要是盡量做到飲食的合理搭配，重要的是不要吃一些太多的肉類，不要吃一些油炸的食品。主要就是控制好飲食的總量，不要吃熱量太高的食品，可以經(jīng)常多吃一些清淡的蔬菜和水果。