胳膊粗，水桶腰，大象腿

      你好，根據(jù)您的描述還是要通過科學(xué)的減肥來改善。增大活動量，減少坐著的時間，通過跳繩，跑步或者跳健美操來起到瘦身的效果。同時要配合合理的飲食，少吃脂肪含量高的食物，多吃水果青菜。晚飯盡量早吃少吃。

      病情分析：
      想要減肥，一定要通過科學(xué)的減肥方法，通過飲食和鍛煉來控制。
      指導(dǎo)意見：
      早上可以吃一個雞蛋，喝一杯牛奶。因為加點瘦肉之類的。中午可以吃蔬菜，一樣主食，晚上要少吃一點。每餐后一定要堅持鍛煉。