自己一個(gè)人的時(shí)候心里很亂經(jīng)常害怕出汗發(fā)慌

      病情分析：
      你好，如果從癥狀出現(xiàn)到現(xiàn)在時(shí)間已經(jīng)超過半年，且你又無法自行調(diào)整，已經(jīng)影響了你的生活，工作，那么可以初步診斷為廣泛性焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)盡量學(xué)著自己放松，多和朋友家人傾訴一下，可以考慮去線下找心理醫(yī)生，但需要找對(duì)神經(jīng)癥特別是焦慮癥比較擅長(zhǎng)的咨詢師
      

      病情分析：
      你最近是不是遇到了什么事情？如果有的話，建議去醫(yī)院就診，
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院尋求心理疏導(dǎo)自己也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多與人溝通，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      病情分析：
      你好，考慮是精神緊張導(dǎo)致的癥狀，平時(shí)放松心態(tài)，避免熬夜勞累過度
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)合理飲食，培養(yǎng)自己興趣愛好，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過度
      
      以上是對(duì)“自己一個(gè)人的時(shí)候心里很亂經(jīng)常害怕出汗發(fā)慌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！