怎樣睡覺(jué)不會(huì)做夢(mèng) 最近一睡覺(jué)就做夢(mèng)

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況考慮是有植物神經(jīng)紊亂或是心理因素導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，現(xiàn)在的情況多喝水，不要吃辛辣的食物，可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳及服用補(bǔ)腦安神片和艾司唑侖片進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，多是你工作或生活壓力大，精神緊張?jiān)斐?，日有所思，夜有所?mèng)嘛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力這樣比較好，平時(shí)多逛逛街，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，聊聊天，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，也可以吃些谷維素調(diào)一調(diào)
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢(mèng)，這種情況有可能是由于白天內(nèi)心當(dāng)中處于一種焦慮的情緒。造成了一種晚上多夢(mèng)的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意放松自己的情緒。每天睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，如果內(nèi)心當(dāng)中有什么不好的事情，及時(shí)的和朋友傾訴出來(lái)，緩解自己內(nèi)心的緊張感。
      
      以上是對(duì)“怎樣睡覺(jué)不會(huì)做夢(mèng) 最近一睡覺(jué)就做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！