我11歲，我想減肥。我早上和一瓶牛奶

女 | 11歲 2017-07-12 08:50:36 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我11歲，我想減肥。我早上和一瓶牛奶，中午不吃，晚上吃小半碗的米飯。10天可以瘦幾斤？

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梁茵溫州市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨幫助網(wǎng)友：7139

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2020-07-21 07:34:18 我要投訴

你的這種減重模式是不健康的，也是不安全的，您正在處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期，建議健康飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，但是要均衡飲食，保證蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素的攝入。

王平乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨折、關(guān)節(jié)脫位、半月板損傷、關(guān)節(jié)盂唇的損傷，通過(guò)X 幫助網(wǎng)友：41317稱(chēng)贊：81

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2017-07-12 11:22:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥光靠節(jié)食是不行的，不吃飯對(duì)胃有很大的傷害，吃七分飽就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能減肥成功，所以還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥吧，即安全又沒(méi)有副作用