這兩年我腦子里都是煩心事

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放寬心態(tài)，可以通過(guò)傾訴，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要刻意去理會(huì)不愉快的事情。
      

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的這種情況可以自我調(diào)整心態(tài)，規(guī)律作息時(shí)間，睡眠，需要保證，應(yīng)該會(huì)有改善的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必要的話也可以做精神檢查，需要考慮是否有神經(jīng)衰弱或者焦慮表現(xiàn)，嚴(yán)重的是可以做心理輔導(dǎo)或者藥物治療的