大腿粗，臉也圓圓的，該怎么減下去啊求解答

      女孩子14歲正是身體發(fā)育期，所以臉上有嬰兒肥的狀況屬于正常現(xiàn)象，這種情況建議適當(dāng)?shù)卦黾訝I(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，每天可以運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，同時(shí)規(guī)律也是避免暴飲暴食，美餐再販分報(bào)，少吃小食品，少喝碳酸飲料，睡覺(jué)前兩小時(shí)不要吃任何食物，平時(shí)多吃蔬菜水果，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸的改善，同時(shí)多增加運(yùn)動(dòng)會(huì)增加骨骼的生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!