肩椎盤突出怎么辦，能有一些生活方面的治療嗎

      病情分析：
      根據(jù)你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少損傷以及彎腰。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做一個(gè)腰椎的CT或者磁共振，如果確診為腰椎間盤突出，可以先采取絕對(duì)臥床休息及理療和推拿、按摩?等保守治療
      

      病情分析：
      局部椎間盤突出，刺激或者壓迫相關(guān)的神經(jīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶?，自己多進(jìn)行局部熱敷按摩調(diào)理，也可以進(jìn)行針灸牽引按摩紅外線治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你有椎間盤突出的情況。但你沒(méi)說(shuō)是頸椎還是腰椎？
      指導(dǎo)意見：
      最近很突出，需要避免勞累，避免劇烈活動(dòng)。如果是頸椎需要避免經(jīng)常低頭，可以做頸椎保健操
      
      以上是對(duì)“肩椎盤突出怎么辦，能有一些生活方面的治療嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！