肩和小腿部肌肉拉傷了

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的癥狀描述，您是肌肉拉傷，想更快的恢復(fù)是吧？
      指導(dǎo)意見：
      建議您多休息，局部做熱敷，堅(jiān)持每晚泡腳，局部貼服云南白藥膏，配合理療推拿等中醫(yī)療法。
      

      病情分析：
      你好，肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動(dòng)過渡受到損傷.這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過它所負(fù)擔(dān)的強(qiáng)度時(shí).
      指導(dǎo)意見：
      肌肉拉傷之后在頭兩天之內(nèi)應(yīng)該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)和拉伸.在運(yùn)動(dòng)和拉伸之前一定要熱身.可以用適當(dāng)?shù)幕钛幬锞植客坎涟茨?，祝你健?